Cosa ricevi all’interno

✔ Un audio di supporto per aiutarti a restare centrata nella tua giornata  ✔ Un esercizio pratico di scrittura o consapevolezza per integrare ciò che vivi  ✔ Un’azione semplice e concreta, perché il cambiamento avviene a piccoli passi  ✔ Un feedback personalizzato da parte mia, con indicazioni pratiche e mirate in base a ciò che condividi ✔ Una tecnica di regolazione del sistema nervoso o di stimolazione del nervo vago diversa ogni settimana

👉🏼 Non è un percorso standard o impersonale.

È un accompagnamento reale, umano e concreto. Su misura per te. Pensato per aiutarti a costruire stabilità emotiva, presenza e autonomia, una settimana alla volta. 

Il programma settimana per settimana

4 Chapters · 16 Lessons

  1. 1

    MESE 1 – SICUREZZA INTERNA E STABILITÀ EMOTIVA

    1. (Included in full purchase)

      Settimana 1 – Tornare al centro

    2. (Included in full purchase)

      Settimana 2 - Ricostruire il confine interno

    3. (Included in full purchase)

      Settimana 3 – Autonomia emotiva invece di appoggio compulsivo

    4. (Included in full purchase)

      Settimana 4 - Centratura invece di oscillazione emotiva

  2. 2

    MESE 2 – AUTOREGOLAZIONE EMOTIVA

    1. (Included in full purchase)

      Settimana 5 – Dare spazio alle emozioni senza perderci dentro

    2. (Included in full purchase)

      Settimana 6 - Restare centrata mentre l’emozione è attiva

    3. (Included in full purchase)

      Settimana 7 – Scegliere anche quando l’emozione spinge

    4. (Included in full purchase)

      Settimana 8 – Restare adulta nel mezzo

  3. 3

    MESE 3 – AUTONOMIA AFFETTIVA

    1. (Included in full purchase)

      Settimana 9 – Riconoscere la dipendenza emotiva sottile

    2. (Included in full purchase)

      Settimana 10 - Disattivare l’attaccamento ansioso

    3. (Included in full purchase)

      Settimana 11 - Ricostruire il centro interno (stabilità identitaria sotto stress relazionale)

    4. (Included in full purchase)

      Settimana 12 - Amare senza perdere te stessa

  4. 4

    MESE 4 – IDENTITÀ E AUTOSTIMA INDIPENDENTE DAL PARTNER

    1. (Included in full purchase)

      Settimana 13 - Separare l’identità dal legame

    2. (Included in full purchase)

      Settimana 14 - Separare identità e approvazione esterna

    3. (Included in full purchase)

      Settimana 15 - Definire l'identità interna (al di là dello sguardo dell'altro)

    4. (Included in full purchase)

      Settimana 16 — Stabilizzare l'identità nella relazione

Sei a un clic dalla tua forza emotiva

Se sei qui, è perché senti che è il momento giusto. Questo è il tuo spazio per tornare a te:

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